In dieser Folge sprechen Julian Schömbs, Breath Coach
& CEO von Growthset (Insta: @ousia.breath.academy)
und Dr. Prasath Thiruketheeswaran, Zellbiologe
über das Potential unserer Atmung, das weit darüber hinaus gehen
soll, als uns "nur" am Leben zu halten.
Julian spricht über Atemarbeit als Geheimwaffe, sie soll dabei
helfen unsere emotionale, mentale und körperliche Gesundheit
deutlich zu verbessern. Er spricht vom größten Biohack, den es
gibt.
Die Folge beginnt damit, dass Julian kurz erklärt, dass es
Unterschiede zwischen der Alltagsatmung und einer Art
therapeutischen Atmung gibt. Er und seine Partnerin fokussieren
sich in ihrem Unternehmen und in ihren Kursen insbesondere auf
die transzendierende Atmung, die in andere Bewusstseinszustände
führen kann, zb. um Traumata zu lösen.
Wir fangen aber erst mal ganz basic an und sprechen über Mund-
und Nasenatmung und warum die Nasenatmung viel gesünder ist.
Prasath untermauert diese Thesen mit wissenschaftlichen Studien,
die zb belegen, dass sich Kiefer und Zähne verändern, wenn man
immer über den Mund atmet, dass man anfälliger für Krankheiten
ist und die Nasenatmung im Umkehrschluss dafür sorgt, dass
Entzündungsprozesse im Körper heruntergefahren werden.
Im Anschluss geht es darum, dass viele Menschen nur in die Brust
und nicht in den Bauch atmen. Breath Coach Julian erklärt anhand
von Beispielen, in welchen Situationen (Stress und Entspannung),
wir wie atmen, was das Ideal ist und warum.
Anschließend geht es um die große Bedeutung des Vagusnerven. Er
ist der längste Gehirn-Nerv in unserem Körper, der vom Hirn bis
in den Bauchraum führt. Er wird durch die Atmung beeinflusst. In
diesem Zusammenhang berichten Julian und Prasath von den
Möglichkeiten, unser Gehirn durch unsere Atmung zu manipulieren.
Das soll dazu führen, dass festverankerte negative Glaubenssätze
gelöst werden und Raum für positive Emotionen und Glaubenssätze
entsteht.
Dann geht es ans Eingemachte: transzendierende Atemtechniken, die
zb über zwei Stunden mit professioneller Begleitung durchgeführt
werden. Die Motivation dahinter, Fokus auf die Atmung und eine
Art Ekstase, Flow.
Da das Thema wahnsinnig groß und vielschichtig ist, entscheiden
wir uns, eine weitere Folge aufzunehmen.
Diese Episode bietet nicht nur theoretisches Wissen, sondern auch
praktische Anleitungen und inspirierende Geschichten, die die
transformative Kraft der Atemarbeit verdeutlichen möchten.
UND ACHTUNG: Julian schenkt jedem/r Nimm mit-
Zuhörer/in einen Gratis-Zugang für einen Schnupper-Atem-Kurs.
Hier kannst du mithilfe von erklärenden Videos einfach mal
ausprobieren, ob dir Atemtechniken gut tun.
Das ist der Link:
https://elopage.com/s/growthset/Inspirationswoche
Der Code heißt:
NIMMMIT
Viel Spaß beim Atmen ;-)
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