5. 50.000 Liegestütze + Gewohnheiten etablieren

Willkommen zur 5. Episode von Besser als
gestern!


In dieser Episode spreche ich über meine Liegestütz-Challenge und
darüber, wie man Gewohnheiten etablieren kann.


Hier findest du Links zu allem was ich in der Episode erwähne:


Weltrekord Frauen Liegestütze in einer Stunde:


https://www.guinnessworldrecords.com/news/2024/11/canadian-grandmother-wins-second-world-record-by-doing-over-1500-push-ups-in-an-hour


Weltrekord Männer Liegestütze in 24h:


https://www.guinnessworldrecords.com/world-records/most-push-ups-in-24-hours


Buch Tiny Habits von B.J.Fogg


auf Englisch:
https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1057534334


auf Deutsch:
https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1060451988


Website von B.J. Fogg:


https://behaviormodel.org/


Gewohnheiten App Loop Habit Tracker für Android:


https://play.google.com/store/apps/details?id=org.isoron.uhabits&hl=de


Ich freue mich natürlich über Feedback oder Fragen, melde dich
gerne!


Meine Kontaktdaten:


E-Mail: besser.als.gestern@kuenzelit.de


Instagram: https://www.instagram.com/besser.als.gestern.pod/