7 Hacks gegen Heißhunger: Nie wieder Donuts auf leerem Magen! #262

Praktische Tipps, die Heißhunger-Attacken vermeiden helfen
Heißhunger kann jeden treffen – sei es nachmittags, abends oder
mitten in der Nacht. In dieser Episode teilen Marco und Philipp
ihre sieben besten Hacks, um Heißhunger-Attacken zu vermeiden.


Von ausreichendem Protein über genug Wasser bis hin zum cleveren
Umgang mit Mahlzeiten – erfahre, wie du Blutzucker-Achterbahnen
vermeidest und deinen Hunger nachhaltig in den Griff bekommst.


Und: Was haben Donuts auf leerem Magen mit all dem zu tun?


Das erfährst du am Ende der Folge!


 


Timestamps:


01:00 Ausreichende Protein


02:30 Wasser


07:00 Gemüse 


07:30 Ballaststoffe


08:30 Schlaf


10:00 Abstand der Mahlzeiten


11:30 Keine Donuts auf leerem Magen


Welche der Tipps findest du am einfachsten umzusetzen? Lass es
uns wissen!


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