#113 Alterserscheinungen aufhalten mit einem „Neustart fürs Gehirn“ – Gespräch mit Andreas Könings

Fühlst du dich dem Altern ausgeliefert und fragst dich,
ob du wirklich etwas tun kannst?


Die ersten Anzeichen machen sich bemerkbar – sei es in deiner
Beweglichkeit, deinem Gedächtnis oder deiner Energie. Aber Alter
ist keine Einbahnstraße, und du kannst aktiv etwas dagegen tun.





In dieser Folge erfährst du:



️ Warum Altern keine Sackgasse ist: Lerne, wie
die Neuroplastizität deines Gehirns dir dabei hilft, fit und
geistig wach zu bleiben. (08:45)



️ Die häufigsten Alterserscheinungen: Entdecke,
warum Beweglichkeit, Gedächtnis und Sinne nachlassen – und wie du
dagegen angehen kannst. (03:15)



️ Praktische Tipps und Übungen: Nutze Bewegung,
Ernährung und Neues, um deine mentale und körperliche
Leistungsfähigkeit zu stärken. (25:45)



️ Unsere persönlichen Erfahrungen: Warum dieses
Thema uns so wichtig ist und welche Strategien wirklich helfen. ️
(31:30)





Altern ist unvermeidlich, aber wie du alterst, liegt in
deiner Hand. Nutze die Prinzipien der Neuroplastizität,
um gesünder, fitter und länger unabhängig zu bleiben.





Du willst tiefer einsteigen?
Unser neues Buch "Neustart fürs Gehirn" gibt dir praktische
Übungen und fundiertes Wissen an die Hand, um Alterserscheinungen
aktiv entgegenzuwirken.


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Angesprochene Episoden zur Neuroplastizität:
Folge 32 (Futter fürs Gehirn) & Folge 9 (Training Neuro
gedacht).





Bleib aktiv und erhalte dir deine Lebensqualität – diese Folge
zeigt dir, wie!





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