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Heart Heal über deinen Herzensweg Podcast
#095 Die 7 Ebenen der Erholung

#095 Die 7 Ebenen der Erholung

Heart Heal über deinen Herzensweg vor 1 Jahr

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54:08

Die heutige Podcastfolge ist für dich, wenn du das Gefühl hast,
dein Leben rennt an dir vorbei oder du rennst durch dein
Leben…und du mehr in deine Erholung kommen möchtest.

Vielleicht bemerkst du, dass du ziemlich schnell in einen
Erschöpfungszustand deines Körpers und deines Geistes kommst oder
du hast sogar das Gefühl dich nicht mehr richtig erholen zu
können.

Vielleicht fühlst du dich ständig angespannt, fühlst dich vor
lauter Reizen überfordert oder schaffst es nur schwer gesunde
Routinen für dich aufzubauen…

Vielleicht nimmst du auch schon bewusst Symptome deines Körpers
wahr…

Und sehnst sich nach mehr Erholung.

Dann ist die heutige Podcastfolge genau die richtige für dich.

In dieser Folge möchte ich dir die 7 Ebenen der Erholung
vorstellen besser bekannt als die „7 Arten der Erholung“
beschrieben von Dr. Saundra Dalton-Smith eine US-amerikanische
Ärztin.

In dieser Folge erfährst du:

Welche 7 Ebenen der Erholung es gibt

Die Möglichkeit bewusst in dich hinein zu fühlen in welcher Ebene
du Erholung benötigst

Handlungsmöglichkeiten in den einzelnen Ebenen für dich Erholung
zu erschaffen

einen Blickwinkel, deinen Körper und Geist als Ganzheitliches
System wahrzunehmen

Tipps wie du Erholung auch durch kleine Übungen oder Veränderung
im Alltag erschaffen kannst ohne auf den nächsten Urlaub oder das
Wochenende zu warten

Wie immer: Bleib liebevoll zu dir! Du kennst dich am besten!

Du bist wichtig, ich wünsche dir das du die Gesundheit und
Lebensqualität für dich erschaffst, die dich aufblühen lässt, dir
gut tut und die du dir selbst von Herzen wünschst.

Von Herzen ️, Romina

Ich freue mich auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge.
Kommentiere super gerne auch auf Instagram
@heartheal_aboutheartway.

Oder

Schreib mir gerne hier oder in die Kommentare bei Instagram
@heartheal_aboutheartway, wie dir diese Podcastfolge gefallen hat
und was du für dich mitnehmen konntest.

Du findest meinen Podcast „Heart Heal über deinen Herzensweg“
unter allen gängigen Podcastplattformen wie
iTunes(Appelpodcasts), Anchor, Googelpodcast, Spotify & Co.

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Folge mir gerne für mehr Impulse und lass dich gerne auf deinem
Weg zu mehr Selbstakzeptanz und Selbstliebe von mir inspirieren.

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Dieser Podcast ersetzt keinesfalls psychologische Beratung,
keinen ärztlichen Rat oder Heilpraktischen Rat, solltest du in
einer Form psychologische Beratung oder einen ärztlichen Rat
benötigen, lege ich Dir ans Herz diese aufzusuchen.