#63 Offseason-Struggles // Bodybuildingsprechstunde mit Dominik

In dieser Episode spreche ich mit Dominik über die oft
Herausforderungen der Muskelaufbauphase. Wir greifen verschiedene
Aspekte auf, die diese Phase mit sich bringt. Ein zentrales Thema
ist die Verdauung: Wie bewältigt man das erhöhte Nahrungsvolumen
und welche Strategien helfen, den Körper bei der Verarbeitung
optimal zu unterstützen? Außerdem sprechen wir über die Bedeutung
der Regeneration, die gerade in der Aufbauphase oft
vernachlässigt wird. Warum ist Erholung so essenziell? Und wie
kann man sicherstellen, dass der Körper nachhaltig leistungsfähig
bleibt?


Ein besonders wichtiger Punkt ist die mentale Komponente: Was
bedeutet es, die harte Wettkampfform loszulassen und sich
stattdessen auf langfristigen Fortschritt zu konzentrieren?
Dominik und ich teilen unsere persönlichen Erfahrungen und geben
Einblicke in die Höhen und Tiefen dieser Phase. Viel Spaß mit der
Folge!


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