Sixpack ohne Fitness-Wahn – Die 3 Schlüssel #260

Alltag, Ernährung, Training – so erreichst du einfach dein Ziel


Wie bekommst du ein Sixpack – ohne stundenlang im Fitnessstudio
zu schwitzen? In dieser Folge des Bergfest Podcasts verraten
Philipp Hoffmann und Marco Giglio die 3 wichtigsten Säulen, um
dein Ziel zu erreichen. Einfach umsetzbar, für jeden machbar:


Alltagsaktivität: 30 Minuten Spazieren = 5 kg weniger pro Jahr


Ernährung: „Vielesser“ vs. „Wenigesser“ – finde deinen Ansatz.


Training: So bleibst du auch im Urlaub und bei Krankheit dran.
Hör rein und finde deinen Weg zum Sixpack! Teile die Folge mit
jemandem, der ebenfalls diese Ziele hat.


Websites:


Marco Giglio: https://giglio.training


Philipp Hoffmann: https://personaltrainingdarmstadt.com


Kostenfreies und unverbindliches Beratungsgespräch


Marco
Giglio: https://giglio.training/online-personal-training


Philipp Hoffmann:
https://personaltrainingdarmstadt.com/kontaktformular/