070 | "Ich muss mir mein Essen erst verdienen!"

In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das viele von uns
beschäftigt: den Gedanken, dass man sich sein Essen erst
„verdienen“ muss. Ich zeige dir, warum dieser Glaubenssatz so
tief sitzt, wie er uns belastet und vor allem, wie du ihn
loslassen kannst.





Essen ist ein Grundbedürfnis – du musst nichts leisten, um es zu
verdienen. Ich teile, wie du lernen kannst, Essen als
Selbstfürsorge zu sehen und auf deinen Körper zu hören, anstatt
dich von äußeren Regeln oder Schuldgefühlen leiten zu lassen.
Diese Episode ist voller wertvoller Impulse, um dein Essverhalten
zu entspannen und dich wieder mit deinen Bedürfnissen zu
verbinden.





Du erfährst:


Warum Essen kein Belohnungssystem ist, sondern ein Akt der
Selbstliebe.

Wie die Diätkultur uns geprägt hat und warum du dich davon
befreien kannst.

Praktische Tipps, um Essen wieder intuitiv zu erleben – ohne
Schuldgefühle.









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Von Herz zu Herz,


Deine Lina 


Ganzheitliche Ernährungsberaterin & Female Health
CoachMentorin für Frauen mit Essstörung