Kommunikation / 050

In der heutigen Zeit sind wir als Menschen mehr denn je von äußeren
Anforderungen, schnellen Kommunikationswegen und digitalen Medien
umgeben. Viele verbringen den Großteil ihrer Tage im Austausch mit
anderen und in ständiger Interaktion mit Aufgabenlisten,
Bildschirmen und E-Mails. Diese Routine fördert zwar Produktivität
und Vernetzung, schafft jedoch eine bedenkliche Distanz zur eigenen
inneren Welt. Für die Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) ist
diese Entfremdung ein zentrales Hindernis, das nicht nur
authentische Kommunikation mit anderen erschwert, sondern auch den
Zugang zur eigenen emotionalen und kognitiven Landschaft
verschließt. Dieser Artikel untersucht, warum es für
ACT-Praktizierende und Klienten gleichermaßen notwendig ist, sich
immer wieder in achtsame Selbstverbundenheit zu begeben und wie
dieser Prozess die Grundlage für echte Kommunikation schafft.