#064 Den weiblichen Zyklus verstehen

Heute lade ich euch ein, gemeinsam mit mir die faszinierende Welt
des weiblichen Zyklus zu entdecken. Ich spreche über die
Herausforderungen, die viele Frauen erleben, und teile, wie ein
besseres Verständnis für den eigenen Körper helfen kann, den
Zyklus als Stärke zu nutzen. Dabei gebe ich praktische Tipps zu
Ernährung, Bewegung und Selbstwahrnehmung, um euch zu
unterstützen. Das erwartet euch:Warum der Zyklus ein Schlüssel
zur Gesundheit istWissenschaftliche Einblicke in
Zyklusbeschwerden und PMSWie sich die erste Zyklusphase oft wie
ein "Frühling" anfühlt Warum die zweite Zyklusphase Raum für
Intuition und Reflexion bietet Welche Rolle Ernährung und
Supplements bei Zyklusbeschwerden spielenWarum es so wichtig ist,
offen über den Zyklus zu sprechen Meine wichtigsten Takeaways für
euch:Über 50 % der Frauen leiden unter Zyklusbeschwerden – wir
sollten das nicht länger tabuisieren.Zyklusbewusstsein ist ein
Geschenk, das eure Gesundheit und Selbstwahrnehmung
fördert.Ernährung und Erholung haben einen enormen Einfluss auf
euren Zyklus.In der zweiten Zyklusphase spüre ich oft, wie
Intuition und Reflexion stärker werden.Sich mit dem Zyklus
auseinanderzusetzen, stärkt euer Verständnis für Körper und
Geist. Kapitelübersicht:00:00 Begrüßung und Einführung ins
Thema11:42 Wissenschaftliche Perspektiven auf
Zyklusbeschwerden19:20 Die Phasen des Zyklus und ihre
Auswirkungen25:34 Ernährung und Zyklusgesundheit32:02 Supplements
und deren Einfluss Keywords: Weiblicher Zyklus, PMS, Hormone,
Gesundheit, Frauen, Ernährung, Intuition, Reflexion, Supplements,
Selbstwahrnehmung, Menstruation, Kommunikation Ich freue mich,
wenn ihr die Folge mit anderen teilt und mir eure Gedanken dazu
schreibt – gemeinsam brechen wir das Tabu!Zum kostenlosen
Erstgespräch:⁠http://miriamwechner.com/lebendig-werden/⁠
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