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  3. Glücklich gesund mit Janina Dreyer Podcast
  4. Entspannter durch die Weihnachtszeit - geht das?
Eigentlich ist der Winter die Zeit der Ruhe, Einkehr und des
Loslassens.

Aber gerade im letzten Monat des Jahres steigt oft das
Stresserleben und Infektanfälligkeit. Feiern, Geschenke besorgen,
Veranstaltungen, Märkte, Essen und Alkohol...

MIt vielem "Normalen" belasten wir uns.

Wir wollen dir hier einige Impulse geben, wie du mit dir und
deinem Körper auch in Verbindungen gehen und bleiben kannst.
Nicht das Außen ist wichtig. Dein Körper zeigt dir klar, wenn er
nicht die Aufmerksamkeit, Unterstützung und Energie von dir
bekommt. Nahrung füllt nicht nur unseren Bauch. Sie kann uns auch
leeren. Und wir bekommen auch nicht nur aus der Nahrung ENergie.

Wir brauchen Verbindung, Zeit und Ruhe, um neue Energie tanken zu
können.

Danke an Janina für die Empfehlung. Der Adventskalender "Achtsam
berührt durch die Weihnachtszeit" geht in die dritte Runde. Du
bekommst jeden Tag eine kleine Video Session mit Yin Yoga,
Akupressur, Face Yoga etc. Schenke dir Zeit und Verbindung mit
dir und deinem Körper. Hierüber kannst du dich anmelden:
https://sophialein.thrivecart.com/achtsam-berhrt-adventskalender/

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„Entspannter durch die Weihnachtszeit - geht das?“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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