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  4. #146 - Die Kunst des Neinsagens: Grenzen setzen bei Kommentaren zum Essverhalten
In dieser Podcast-Folge zeige ich Dir, wie Du souverän auf
unerwünschte Kommentare zu Deinem Essverhalten reagierst. Mit den
richtigen Strategien kannst Du selbstbewusst Deine Grenzen
wahren. In dieser Folge lernst Du:

Wie Du Dich mental auf herausfordernde Situationen
vorbereitest

Drei Techniken für selbstbewusstes Grenzen setzen ohne
Konflikte

Ein einfacher Plan für effektive Kommunikation in
verschiedenen sozialen Kontexten

Eine Routine zur Selbstfürsorge nach schwierigen Gesprächen

Bereit, Dein Selbstbewusstsein zu stärken und gelassen auf
Kommentare zu reagieren? Höre jetzt rein und lass Dir nicht mehr
reinreden.

Bis gleich,

Deine Janina

Unterstützung für Dich:
⁠https://lebensleichter.net/Unterstuetzung⁠

Warteliste für das Gruppencoaching:
https://lebensleichter.net/gruppencoaching/

Kostenfreier Videokurs:
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„#146 - Die Kunst des Neinsagens: Grenzen setzen bei Kommentaren zum Essverhalten“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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