Serotonin steigern: Mehr Wohlbefinden und Balance #255

Tipps zu Serotonin, Ernährung und innerem Gleichgewicht


 


Serotonin, oft als das 'Glückshormon' bezeichnet, spielt eine
zentrale Rolle für unser Wohlbefinden, Schlaf und emotionales
Gleichgewicht ️.


In dieser Episode erfährst du, wie du deinen Serotonin-Spiegel
auf natürliche Weise steigern kannst.


Marco Giglio gibt dir praktische Tipps zu Ernährung , Bewegung
und Lifestyle, die dir helfen, Stress abzubauen und deine
Lebensqualität zu verbessern.


Erfahre, wie du durch kleine Veränderungen im Alltag große
Wirkung erzielen kannst!
Zwei Dinge, die du lernen wirst: Wie du durch
kohlenhydratreiche Mahlzeiten am Abend deinen Serotonin-Spiegel
erhöhen und besseren Schlaf fördern kannst. Welche Nährstoffe dein
Körper benötigt, um die Serotoninproduktion anzukurbeln, und wie du
sie einfach in deine tägliche Ernährung integrieren kannst.

 


Weiterführende Links: 


Neurotransmitter Test 


 


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