150 - Endlich pünktlich schlafen gehen - So stoppst du Parental Bedtime Procrastination

In dieser Folge teile ich mit dir, warum ich mich selbst als
Queen der Bedtime-Prokrastination bezeichne und was es mit diesem
Phänomen auf sich hat, besonders für uns Eltern.


Wir reden darüber, warum wir oft abends so schwer ins Bett
kommen, obwohl wir wissen, wie wichtig Schlaf für unser
Wohlbefinden ist. Ich erzähle dir, wie ich es geschafft habe,
mich aus diesem Kreislauf zu befreien und gebe dir praktische
Tipps mit, um auch deine Abendroutine entspannter zu gestalten.
Und ganz nebenbei verrate ich, warum Schlaf für mich zur
absoluten Priorität geworden ist.


Deine Steph





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