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Lebensleichter - Löse Dich endlich von Deiner Essstörung, emotionalem Essen oder Dauer-Diäten! Podcast
#145 - Einkaufen ohne Panik: Wie Du die Kontrolle zurückgewinnst

#145 - Einkaufen ohne Panik: Wie Du die Kontrolle zurückgewinnst

Lebensleichter - Löse Dich endlich von Deiner Essstörung, emotionalem Essen oder Dauer-Diäten! vor 1 Jahr

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22:25

In der heutigen Podcast-Folge spreche ich darüber, wie Du
konkrete Techniken anwendest, um Angstsymptome im Supermarkt zu
reduzieren. Viele Frauen erleben im Supermarkt Panik und
Unsicherheit. Doch mit den richtigen Techniken kannst Du diese
Gefühle schrittweise abbauen. Dafür stelle ich Dir bewährte
Methoden vor, mit denen Du Schritt für Schritt Deine
Einkaufsroutine verbessern kannst.

Wie Du Dich auf den Einkauf mental vorbereitest

Die '5-Minuten-Atemtechnik': Sie beruhigt Dich im Supermarkt.

Ein 3-Punkte-Plan, der Dir hilft, Deinen Einkauf strukturiert
vorzubereiten und durchzuführen.

Höre Dir die Folge an und beginne noch heute, Deinen Einkauf
positiv zu verändern.

Bis gleich,

Deine Janina

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