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"Sei mein Bruder in der Menschlichkeit" - Hassan / 047

"Sei mein Bruder in der Menschlichkeit" - Hassan / 047

Der ACT-Podcast ! schoen_achtsam vor 1 Jahr

Nach welchen Werten orientiert sich Hassan?

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Podcast

Der ACT-Podcast ! schoen_achtsam

126 Episoden

Lerne psychologisch flexibler zu werden, um einem erfüllten Leben näher zu kommen.

Bildung Gesundheit & Fitness Gesellschaft & Kultur

Podcast aneignen

Sei deinen Werten stets treu: „Wenn du nicht mein Bruder im Glauben
bist, dann sei mein Bruder in der Menschlichkeit.“ Menschlichkeit
und Mitgefühl verbinden uns über alle Unterschiede hinweg. In der
Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) lernst du, in
herausfordernden Momenten nach deinen Werten zu handeln und so den
Unterschied zu machen. Hier sind einige Schritte, um im Alltag
bewusst nach deinen Werten zu leben: 1. **Werte identifizieren**:
Nimm dir ein paar Minuten, um deine wichtigsten Werte zu
reflektieren. Was ist dir wirklich wichtig – Respekt, Mitgefühl,
Menschlichkeit? 2. **Akzeptanz üben**: Begegne schwierigen
Emotionen und Gedanken, die auftauchen, wenn du jemandem mit einem
anderen Weltbild begegnest, mit Akzeptanz statt Abwehr. 3.
**Verbindung suchen**: Nutze achtsame Atemübungen, um dich zu erden
und dann das Gespräch oder die Begegnung bewusst auf das
Verbindende zu richten. 4. **Wertvolles Handeln**: Entscheide dich
bewusst, freundlich und wertschätzend zu agieren, auch wenn ihr
unterschiedlicher Meinung seid. Nimm dir heute einen Moment und
setze einen dieser Schritte bewusst um. Teile deine Erfahrungen und
Erkenntnisse, um auch andere zu inspirieren, mehr Menschlichkeit zu
leben.