Alkohol & Stress mit Sport · Marion Essletzbichler

Ich hatte die Möglichkeit mit Marion Essletzbichler über die
Themen Intervallfasten, Alkohol und Stress zu reden. Wir haben
uns dabei besonders auf Ernährung im Ausdauer und Sport
konzentriert, jedoch nicht ausschließlich.Marion ist Diätologin,
arbeitet freiberuflich in Wiener Neustadt, in der onkologischen
Rehabilitation und unterrichtet an der FH Wiener Neustadt
Gesundheit, Prävention und Ernährung.Wenn ihr weitere Infos haben
wollt meldet euch gern mit weiteren Fragen damit wir sie in einem
nächsten Interview behandeln können, oder folgt Marion auf
Instagram: @klartext.essen00:00 Intro00:48 Intervallfasten05:33
Intervallfasten für Frauen07:36 RED-S Syndrom14:10 Fasten als
Allheilmittel20:15 Stress im Alltag25:00 Alkohol27:50 Warum und
Wann sollten wir Alkohol trinken?30:20 Ungünstigster Zeitpunkt
für Alkohol32:00 Bier als Elektrolytgetränk39:35 Alkoholfreies
Bier42:30 Alkohol und Hormone45:00 Schlafqualität47:45
Kohlenhydrate bei Hobbysportlern53:45 Slow Carb Produkte1:00:12
Stress: Tracking & Fettverbrennung1:11:58 Unterschied
Fettstoffwechsel und Fetterverbrennung1:13:40 Wie
Regenerationsfähigkeit steigern?1:19:00 Spirometrie von
Daniel1:19:45 Blutbefund von Daniel - Ferritin1:23:12 Blutbefund
von Daniel - Cholesterin1:25:36 Wie macht man weiter?