Vier Schritte, um bereit zu sein / 046 ~ Der ACT-Podcast ! schoen

Wann immer Du Dich einem entscheidenden Moment stellen musst,
kannst Du Dich mit der Vier-Schritte-Formel mental vorbereiten: 1)
Öffne Dich für schwierige Gedanken und Gefühle. 2) Erde Dich im
Hier und Jetzt. 3) Verbinde Dich mit dem, was am wichtigsten ist.
4) Mache den Schritt zur Handlung.

Vier Schritte, um bereit zu sein / 046

Beschreibung

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