GABA - Der Tank unserer inneren Balance #251

GABA, oder Gamma-Aminobuttersäure, ist unser körpereigener
Regulator für Entspannung – es ist wie der Tank unserer inneren
Balance


 


Ein gesunder GABA-Spiegel hilft, Stress abzubauen und sorgt
dafür, dass wir nach einem hektischen Tag abschalten können .


 


In dieser Folge erfährst du:


Wie GABA als wichtiger hemmender Neurotransmitter funktioniert
und warum es für deine innere Balance unverzichtbar ist .


Praktische Tipps, um deinen GABA-Spiegel zu steigern und mehr
Entspannung in deinen Alltag zu bringen .


Lerne, wie ein unausgeglichener Lebensstil, Schlafmangel und
übermäßiger Koffeinkonsum deinen GABA-Spiegel beeinträchtigen ️
und welche bewussten Veränderungen helfen können, deine innere
Ruhe wiederzufinden .


Erfahre wertvolle Tipps wie die Bedeutung einer ausgewogenen
Ernährung , entspannende Techniken wie Yoga und den Nutzen von
Nahrungsergänzungsmitteln wie Magnesium .


Fühle dich inspiriert, deinen GABA-Tank wieder aufzufüllen und
dein Wohlbefinden zu steigern ! Weiterführende Links: 
Anonymer Neurotransmittertest


Websites:


Marco Giglio: https://giglio.training


Philipp Hoffmann: https://personaltrainingdarmstadt.com


 


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