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GABA - Der Tank unserer inneren Balance #251

GABA - Der Tank unserer inneren Balance #251

Bergfest Podcast vor 1 Jahr

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10:59

GABA, oder Gamma-Aminobuttersäure, ist unser körpereigener
Regulator für Entspannung – es ist wie der Tank unserer inneren
Balance

Ein gesunder GABA-Spiegel hilft, Stress abzubauen und sorgt
dafür, dass wir nach einem hektischen Tag abschalten können .

In dieser Folge erfährst du:

Wie GABA als wichtiger hemmender Neurotransmitter funktioniert
und warum es für deine innere Balance unverzichtbar ist .

Praktische Tipps, um deinen GABA-Spiegel zu steigern und mehr
Entspannung in deinen Alltag zu bringen .

Lerne, wie ein unausgeglichener Lebensstil, Schlafmangel und
übermäßiger Koffeinkonsum deinen GABA-Spiegel beeinträchtigen ️
und welche bewussten Veränderungen helfen können, deine innere
Ruhe wiederzufinden .

Erfahre wertvolle Tipps wie die Bedeutung einer ausgewogenen
Ernährung , entspannende Techniken wie Yoga und den Nutzen von
Nahrungsergänzungsmitteln wie Magnesium .

Fühle dich inspiriert, deinen GABA-Tank wieder aufzufüllen und
dein Wohlbefinden zu steigern ! Weiterführende Links:
Anonymer Neurotransmittertest

Websites:

Marco Giglio: https://giglio.training

Philipp Hoffmann: https://personaltrainingdarmstadt.com

Kostenfreies und unverbindliches Beratungsgespräch

Marco
Giglio: https://giglio.training/online-personal-training

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