#143 - Wie Du im Alltag Deinen Körper besser spürst und verstehst

In der heutigen Podcast-Folge spreche ich darüber, wie Du im
Alltag Deinen Körper besser spüren und verstehen kannst. Fühlst
Du Dich manchmal von Deinem Körper getrennt, als würdest Du seine
Signale nicht richtig wahrnehmen?





In dieser Episode erfährst Du:


- Warum es schwer sein kann, auf die Signale Deines Körpers
zu hören.



- Wie Du lernst, Hunger, Sättigung und Anspannung früher zu
bemerken.


- Drei bewährte Methoden, um im Alltag achtsamer mit Deinem
Körper umzugehen.





Gemeinsam erkunden wir, wie bessere Körperwahrnehmung Dein
Essverhalten und Dein Wohlbefinden positiv beeinflussen kann.





Ich freue mich darauf, Dich in der Folge zu begrüßen.





Bis gleich, Deine Janina





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