podcast.de
Anmeldung
Anmeldung Registrierung
Auto Hell Dunkel
Erweiterte Suche
  1. Startseite
  2. Podcasts
  3. Psychologia do kawy Podcast
  4. #4 Regulacja Emocji. Co ma wspólnego z nową pralką i sposoby zdrowej regulacji.

Każdy z nas czasem żałuje, że dał się "ponieść emocjom". Temat
regulacji emocji jest często postrzegany jako sprawienie żeby
mniej czuć, szczególnie złości. Jednak nie chodzi o to by czuć
mniej, ale by potrafić tym czuciem zarządzać i być na nie
przygotowanym!


.
W tym odcinku dowiesz się:

dlaczego nie warto próbować czuć mniej

jaka jest definicja regulacji emocji

w jakich sytuacjach regulujemy  emocje i dlaczego

jak przebiega proces wzbudzania i regulacji emocji

w jakim momencie tworzenia emocji możemy je regulować

jakie są zdrowie i niezdrowe sposoby regulacji emocji

czym są i jak budować emocjonalne oszczędności

co robić kiedy nie jest czas i miejsce na zajęcie się
emocjami






Do tego podczastu możesz pobrać prezent - dziennik emocji do
pobrania. Znajdziesz go podlinkowanego do tego odcinka na mojej
stronie www.nataliasadownik.pl/podcast



Weitere Episoden

#72 Co robić, gdy zalewają Cię emocje, lub gdy boisz się, że Cię zaleja?

#72 Co robić, gdy zalewają Cię emocje, lub gdy boisz się, że Cię zaleja?

29 Minuten
vor 10 Monaten
#71 Masz pretensje czy potrzeby? Jak to rozróżnić?

#71 Masz pretensje czy potrzeby? Jak to rozróżnić?

35 Minuten
vor 11 Monaten
#70 Jak przestać brać wszystko do siebie

#70 Jak przestać brać wszystko do siebie

35 Minuten
vor 1 Jahr
#69 Jak się tak nie spalać ale zachować ambicje

#69 Jak się tak nie spalać ale zachować ambicje

35 Minuten
vor 1 Jahr
#68 Jak nie brać na siebie cudzych emocji – i nie zrzucać swoich

#68 Jak nie brać na siebie cudzych emocji – i nie zrzucać swoich

31 Minuten
vor 1 Jahr
Alle Episoden anzeigen
In Podcasts werben
Schalte jetzt Werbung in Podcasts.
Episode melden

„#4 Regulacja Emocji. Co ma wspólnego z nową pralką i sposoby zdrowej regulacji.“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

Abonnenten

Teilen

Mein Archiv

Deine Privatkopie der Folgen, die du nicht verlieren willst.

Podcast-Folgen verschwinden. Feeds werden auf die letzten Episoden gekürzt, Hoster räumen alte Dateien ab, Formate wechseln den Anbieter und lassen ihr Archiv zurück. Mit „Mein Archiv“ sichert podcast.de die Folgen deiner Podcasts für dich — angefangen bei den ältesten, denn die sind zuerst weg.

  • Deine gesicherten Folgen bleiben hörbar, auch wenn das Original offline geht.
  • Auch Folgen, die im heutigen Feed gar nicht mehr stehen — podcast.de kennt sie noch.
  • Herunterladen bleibt möglich, solange die Folge beim Podcaster liegt. Der zählt seine Abrufe wie bisher.
Startet bald

Sei beim Start von Mein Archiv dabei

Mein Archiv ist fast fertig. Trag dich ein, dann bekommst du eine E-Mail, sobald es losgeht – und bist von Anfang an dabei. Wir schreiben dir nur zum Start, keine Werbung, keine Weitergabe deiner Daten.

Du bekommst zuerst eine Bestätigungsmail. Abmelden geht jederzeit. Datenschutz