5 Strategien, die deinen Alltag zyklusschonend machen

Das kommt in dieser Episode dran:


Was Stress am Morgen mit dir machen kann

Wie du den Tag entspannt und mit Energie beginnst

Ich erzähle dir, was ich am Morgen mache

Ist Kaffee tatsächlich okay für Frauen?

Spoiler Alert: Kaffee ist okay, aber ein paar Aspekte sind
wichtig

Welche Sportarten deine Hormone unterstützen

Wie Ernährung einfach angepasst werden kann

Wie dein Schlaf optimiert werden sollte um den hormonellen
Veränderungen gerecht zu werden



Links aus diesem Podcast:


Die Zyklusvorschule -
eine perfekte Vorbereitung für Mädchen und ihre Mütter

Trackle Messhelfer - Nutze den
Code KATI

Zyklustabelle herunterladen

Podcast #244 - alles, was du über Kaffee
wissen musst