#103 LESS STRESS | MORE ENERGY Teil 4 Selbstmitgefühl

In der neuen Podcast-Episode geht es um Selbstmitgefühl und
Stressbewältigung. Wie reagierst du, wenn ein Freund oder eine
Freundin unter starkem Stress leidet? Vermutlich rätst du zur
Entspannung und weniger Druck – aber wie gehst du mit dir selbst
um? Oft sind wir uns selbst gegenüber viel strenger. Diese Episode
zeigt dir, wie du mit Mitgefühl für dich selbst Stress abbauen
kannst. Wir sprechen über Ahimsa, Santosha und Svadhyaya aus dem
Yoga Sutra und wie du mit sanfter Selbstreflexion und weniger
Perfektionismus dein Wohlbefinden steigern kannst