#KÄRNTENSPEZIAL Kann man schlafen lernen?

Rund ein Drittel unseres Lebens entfliehen wir ins Land der Träume.
Man könnte meinen, ganz schön viel Zeit, die wir einfach so
„verschlafen“… Grundlegend anders sieht das Dr. Bruno Pramsohler –
er ist Schlafmediziner und weiß, dass eine erholsame Nachtruhe über
weit mehr entscheidet, als darüber, ob wir morgens ausgeschlafen in
den Tag starten. Während wir vermeintlich nichts tun, hat unser
Organismus alle Hände voll zu tun – der Körper regeneriert, das
Gehirn verarbeitet Erlebtes. Wie wichtig erholsamer Schlaf ist,
weiß man erst, wenn er über längere Zeit abhandenkommt – plötzlich
ist man unausgeglichen, kann sich kaum konzentrieren, ist
anfälliger für Krankheiten und entwickelt im schlimmsten Fall
lebensbedrohende Erkrankungen. Doch so weit muss es nicht kommen:
Im Podcast verrät der wissenschaftliche Leiter der Schlafmedizin im
„BLEIB BERG F.X. Mayr Retreat“ wie auch Sie nachts durchschlafen
und morgens gesund und munter in den Tag starten.
www.kaernten.at/auszeit