Zeit zum Reden – WOMAN Balance

Narzissmus ist kein Trendbegriff – sondern ein Beziehungsmuster, das tief verletzt. In der neuen Episode des WOMAN Balance Podcasts „Zeit zum Reden“ spricht Psychotherapeutin Dr. Alina Kastner darüber, wie narzisstische Dynamiken funktionieren, warum so viele Menschen in toxischen Beziehungen bleiben und wie eine Trennung dennoch gelingt. Außerdem erfahren Sie, welche Warnsignale wir oft übersehen, warum das Loslassen so schwer ist und wie Heilung und Rückfallprävention wirklich funktionieren. Ein Gespräch, das aufklärt, stärkt – und zeigt, wie emotionale Freiheit möglich wird. Buchtipp Dr. Alina Kastner: Schluss mit Narzissmus. Befreie dich aus deiner toxischen Beziehung und finde wieder zu dir selbst. Irisiana, 2026.

Sie leiden unter chronischen Hals-, Magen- oder Rückenschmerzen – doch Ärzt:innen finden keine klare Diagnose? Psychologin Dr. Sabine V. Schneider erklärt, welche Rolle die Psyche bei körperlichen Beschwerden spielen kann und wie sich Symptome mit einem ganzheitlichen Ansatz oft auch ohne Medikamente lindern lassen. Ein Gespräch über die Chancen – und auch die Grenzen – der psychosomatischen Medizin. Buchtipp: Dr. Sabine Viktoria Schneider: „Wenn der Arzt nicht weiter weiß. Seelische Ursachen und ganzheitliche Lösungen für 200 Beschwerden“, edition a.

„Der Mensch hat die Pflicht, sein Leben zum Blühen zu bringen“, sagt der Grazer Neurologe, Psychotherapeut und Bestsellerautor Prof. Dr. Michael Lehofer. Doch viele seien schlicht zu verwöhnt, um wirklich glücklich zu sein. Was tun? Ein Gespräch über wahre Lebendigkeit, echte Begegnung und den Mut zur Veränderung. Wir haben alles – und sind dennoch oft unglücklich. Prof. Dr. Michael Lehofer ist Philosoph, Psychiater, Psychologe und eine der bekanntesten Stimmen im deutschsprachigen Raum für persönliche Entwicklung. In dieser Episode sprechen wir über sein neues Buch „Zu viel von Allem und zu wenig vom Richtigen“ (Kneipp Verlag), das sich mit den zentralen Fragen des modernen Lebens auseinandersetzt. Wie entkommt man der Verführung der Verwöhnung? Warum sind Krisen notwendig? Warum wollen wir unsere Ängste oft gar nicht loswerden? Und warum macht uns erst das „Wunder der Begegnung“ wirklich lebendig? Ein tiefgehendes Gespräch über Beziehungen, Lebenskunst und den Mut zur Veränderung. Buchtipp: Michael Lehofer: Zu viel von allem und zu wenig vom Richtigen. Kneipp, 2026.

Wirkungsvoll kommunizieren, Eindruck hinterlassen – mit der Macht der Stimme: In dieser Episode sprechen wir mit Ingrid Amon, einer der renommiertesten Stimmexpertinnen im deutschsprachigen Raum. Sie zeigt, wie unsere Stimme wirkt, warum sie in entscheidenden Momenten über Erfolg oder Misserfolg mitbestimmt – und wie wir sie bewusster einsetzen und gesund halten können. Freuen Sie sich auf praktische Tipps, überraschende Einblicke und inspirierende Aha-Momente rund um Atmung, Ausdruck und Präsenz. Eine Folge für alle, die verstanden haben: Die Stimme ist unsere persönliche Visitenkarte – und daran wird sich auch im Zeitalter der KI nichts ändern. Buchtipp: Ingrid Amon: Die Macht der Stimme. Hörbar überzeugen, wirkungsvoll kommunizieren, online und offline Eindruck hinterlassen. Redline Verlag, Neuauflage 2025.