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  3. Zeit zum Reden – WOMAN Balance Podcast

Episoden

#83 Wir heilen nicht allein

1 Stunde 11 Minuten
Wir sehnen uns nach Nähe – und fürchten sie zugleich. Warum ist das so? Psychologe, Bestsellerautor und Achtsamkeitslehrer Peter Beer erklärt in unserer neuen Podcast-Episode, warum es mehr braucht als Selbstfürsorge, Meditation und Innenschau. Seine These: Wunden, die in Beziehungen entstanden sind, können nur in Beziehungen heilen. Doch gerade jene Menschen, die uns sehr nahestehen, berühren oft unsere empfindlichsten Stellen. Wie lassen wir uns trotzdem auf andere ein? Es geht um echte Verbindung, frühkindliche Prägungen und den Mut, sich anderen zuzumuten. Und um eine Erkenntnis, die schwerer anzunehmen ist, als sie klingt: Wir brauchen einander. BUCHTIPP: Peter Beer: Achtsamkeit und Beziehungen. Arkana, Oktober 2026.

#KÄRNTENSPEZIAL Urlaub am Bauernhof – Erholung, die berührt

25 Minuten
Ankommen. Aufatmen. Aufleben. Drei Worte, die das Natur Gut Lassen und seine Philosophie treffend beschreiben. Denn manchmal ist es genau das, wonach wir uns sehnen: ein Ort, an dem die Zeit langsamer läuft – an dem wir wieder spüren, was wirklich zählt. Günter Zeilinger ist Gastgeber am Natur Gut Lassen, Obmann von Urlaub am Bauernhof Kärnten, Visionär und Querdenker. Für ihn ist ein Bauernhof weit mehr als eine Unterkunft: Er ist ein Lebensraum, der Menschen berührt. Zwischen Wald, Wiesen, Tieren und ehrlicher Landwirtschaft entstehen Erlebnisse, die entschleunigen und Kraft schenken. In dieser Episode sprechen wir darüber, warum das Einfache heute zum Luxus geworden ist, weshalb Natur und Begegnung wie emotionale Medizin wirken können und wie ein Urlaub in Kärnten lange über die Heimreise hinaus nachwirkt.

#KÄRNTENSPEZIAL Waldauszeit – der Wald als Gesundheitsraum

22 Minuten
Ein tiefer Atemzug. Der Duft von Moos, Holz und frischer Erde. Das Rascheln der Blätter über unseren Köpfen. Der Wald ist weit mehr als ein schöner Ort für einen Spaziergang – er ist ein wahrer Gesundheitsraum. Wissenschaftliche Studien zeigen, dass Zeit im Wald Stress reduziert, den Blutdruck senkt und unsere mentale Gesundheit stärkt. Kärnten macht diese Erkenntnisse nun auf besondere Weise erlebbar: Mit dem ersten international zertifizierten Therapiewald Österreichs entsteht ein Ort, an dem Natur, Bewegung und bewusstes Erleben miteinander verschmelzen. Initiatorin Anita Arneitz spricht darüber, wie aus einer Vision Wirklichkeit wurde, warum der Wald uns entschleunigt wie kaum ein anderer Lebensraum und weshalb wir alle wieder lernen sollten, öfter einfach loszugehen – ohne Ziel, aber mit offenen Sinnen.

#82 Kleine Schritte, große Veränderung

1 Stunde 6 Minuten
Wie findet man den Mut, das eigene Leben selbstbestimmt zu gestalten? Coachin, Autorin und LinkedIn Top Voice Carina Hellmich erzählt von ihrem ungewöhnlichen Weg: vom elterlichen Reisebüro, ihrem Burnout, ihren Erfahrungen am Jakobsweg, über ihr Business in Shanghai bis zu ihrer heutigen Rolle im Bereich Leadership. Wir sprechen über Fremdbestimmung, Rückschläge und Neuanfänge – und darüber, warum nicht der radikale Umbruch, sondern kleine, konsequente „Babysteps“ oft die größte Veränderung bewirken. Außerdem verrät Carina, wie sie mit Tierbildern und persönlichen Impulsen mehr als 120.000 Menschen auf LinkedIn erreicht. BUCHTIPP: Carina Hellmich, Marc Rasmus: Babysteps. Wie du in kleinen Schritten dein Leben revolutionierst. Verlag now, 2026.

#KÄRNTENSPEZIAL Vagusnerv & Stimme – die eingebaute Wellnesstechnologie des Körpers

24 Minuten
Einatmen. Ausatmen. Einen Ton entstehen lassen. Was so einfach klingt, kann eine erstaunliche Wirkung auf unseren Körper haben. Unsere Stimme ist weit mehr als ein Werkzeug zur Kommunikation: Sie verbindet uns mit unserem Atem, unserem Körper und unseren Emotionen. Die Opernsängerin Bea Robein beschäftigt sich seit vielen Jahren mit genau dieser Verbindung. Als Initiatorin von „Arts for Health“ zeigt sie, wie Kunst und insbesondere die Stimme zu mehr Wohlbefinden, Selbstwahrnehmung und innerer Balance beitragen können. In dieser Episode erzählt die gebürtige Kärntnerin, warum sie sich selbst als „arts freak“ bezeichnet, was hinter der Idee von „Arts for Health“ steckt und wie wir unsere eigene Stimme als Ressource für Entspannung und Regeneration entdecken können. www.kaernten.at/auszeit www.artsforhealthaustria.eu www.artwavewellness.com
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Über diesen Podcast

Wir sprechen in diesem Podcast über relevante Themen unserer Zeit und wollen unseren Hörerinnen und Hörern damit neue Inspirationen für ein besseres Leben geben. Sie können sich hier Anregungen holen aus den Bereichen Spiritualität, Achtsamkeit, Psychologie, Wellness, Gesundheit, Medizin, Bewegung und Ernährung. Kompetent, sympathisch und authentisch machen wir Lust auf ein genussvolles, gesundes Leben und bieten eine Fülle an Ideen, wie man mit ganz einfachen Methoden und Tipps den Alltag bunter und bewusster gestalten kann. Die Gespräche führt Kristin Pelzl-Scheruga, Chefredakteurin von WOMAN Balance, Österreichs Magazin für achtsamen Lifestyle. Treten Sie mit uns in Kontakt und werden Sie Teil unserer Community: wir freuen uns über Ihre Kommentare und Anregungen zu unseren Themen!
Webseite
Lust aufs LEBEN: Ihr Magazin für gesunden Lifestyle | lustaufsleben.at
Urheberangabe
VGN Medienholding GmbH
Durchschnittliche Länge
Ø 47 Min.
Erscheinungsweise
Monatlich
Letzter Check
vor 20 Min.
Zuerst veröffentlicht
vor 6 J.
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„Zeit zum Reden – WOMAN Balance“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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