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STRESS LESS - BE MORE Podcast
4 | Von Perfektionismus zu mehr Leichtigkeit: So findest du dein ‚gut genug‘

4 | Von Perfektionismus zu mehr Leichtigkeit: So findest du dein ‚gut genug‘

STRESS LESS - BE MORE vor 1 Jahr

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48:56

In dieser Episode tauchen wir tief in das Thema Perfektionismus
ein – eine Herausforderung, die besonders vielbeschäftigte Frauen
betrifft. Wenn du das Gefühl hast, dass du ständig nach dem
perfekten Ergebnis streben musst und dir das dabei mehr Energie
raubt, als es dir bringt, dann ist diese Folge genau das Richtige
für dich!

Perfektionismus kann ein unsichtbarer Energieräuber sein, der
dich davon abhält, das Leben in Leichtigkeit und Freude zu
genießen. Gemeinsam schauen wir uns an, warum wir überhaupt
perfektionistisch handeln und wie du Schritt für Schritt lernst,
dieses belastende Muster loszulassen. Ich teile mit dir 5
Stolpersteine und 7 praktische Schritte, die dir helfen werden,
mehr Gelassenheit in deinen Alltag zu integrieren – ohne deine
Ziele aus den Augen zu verlieren.

Was du in dieser Episode lernst:

Warum Fehler ein wichtiger Teil des Wachstumsprozesses sind
und wie du dich ihnen öffnen kannst.

Wie du klare Prioritäten setzt, um deine Energie besser zu
nutzen.

Wieso Selbstmitgefühl der Schlüssel ist, um sanfter mit dir
selbst umzugehen.

Die Bedeutung von Fortschritt anstelle von Perfektion und wie
du kleine Erfolge feiern kannst.

Wie du das Gefühl von "gut genug" kultivierst und dadurch
Freiheit und Leichtigkeit gewinnst.

Die Macht von unterstützenden Beziehungen, die dich so
akzeptieren, wie du bist.

Wie du Erwartungshaltungen erkennst und klärst, um Druck von
dir zu nehmen.

Am Ende erwartet dich noch eine kleine Alltags-Challenge, mit der
du direkt anfangen kannst, deinen Perfektionismus loszulassen und
mehr Leichtigkeit in dein Leben zu bringen.

Lass uns gemeinsam den Perfektionismus abbauen und den Weg zu
mehr Gelassenheit und Freude finden!

Links:

Website www.valentinaluspai.com

kostenloser 6 tägiger: E-Mail Kurs SELBSTWERT
https://bit.ly/4eO6QlT

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Schreib mir gern deine Gedanken oder Fragen zu dieser Episode
per E-Mail: hello@valentinaluspai.com