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YOGA - OILS - LIFE! by urban yoga bremen Podcast
#101 Eustress vs. Distress – Finde das richtige Stresslevel

#101 Eustress vs. Distress – Finde das richtige Stresslevel

YOGA - OILS - LIFE! by urban yoga bremen vor 2 Jahren

LESS STRESS | MORE ENERGY - Impulse für deine Yogapraxis

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24:28

In dieser Episode sprechen wir über die Unterschiede zwischen
Eustress (positiver Stress) und Distress (negativer Stress). Du
erfährst, wie Eustress uns motivieren und antreiben kann, während
Distress, insbesondere durch Unterforderung, zu Erschöpfung und
Boreout führt. Wir teilen praktische Tipps, wie du durch
Selbstreflexion, Yoga und bewusste Veränderungen den gesunden
Eustress finden und Balance in dein Leben bringen kannst. Finde
heraus, wo du auf der Stresskurve stehst und wie du deine Energie
zurückgewinnst!