podcast.de
Anmeldung
Anmeldung Registrierung
Auto Hell Dunkel
Erweiterte Suche
  1. Startseite
  2. Podcasts
  3. What the Health!? - Der Gesundheitspodcast Podcast
  4. #14 Bewusst Sein - Wenn Yoga unser Immunsystem stärkt
Es stärkt unsere Muskeln, fördert die Beweglichkeit, verbessert
unsere mentale Belastbarkeit - UND: Yoga kann auch unser
Immunsystem unterstützen. Gerade im Herbst sind unsere
Abwehrkräfte besonders gefordert. Viren und Bakterien, Keime und
Infekte kreuchen und fleuchen durch die Lande. Wer vorbeugend
etwas für seine Gesundheit tun und resilienter gegen Erkältungen
und Co. werden will, könnte es einmal mit regelmäßigen und
gezielten Yogaübungen versuchen.

In Folge #14 rede ich mit Yoga-Lehrer und TCM-Therapeuten Stefan
Schwager darüber, warum Yoga keine Sportart, sondern vielmehr
eine Lebensphilosophie ist, welche Rolle Achtsamkeit und
Meditation beim Yoga spielen und wie es unsere Gesundheit
verbessern kann, wenn wir wieder lernen mehr im Moment zu leben.

Stefan Schwager ist seit 10 Jahren Yoga-Therapeut, bildet seit 8
Jahren Yoga-Lehrer für die Yoga Akademie Austria aus und arbeitet
hauptberuflich als Therapeut für traditionelle chinesische
Medizin und verbinde diese Ganzheitsmedizin mit Yoga. Gemeinsam
mit Medizinerin Katharina Reschen ist er in der Ordination
Reschen in der Stadt Salzburg tätig.

Außerdem gründete er gemeinsam mit Alois Soder die
Online-Plattform "Beyond Words", auf der sie Yoga Retreats,
Workshops und verschiedene Yoga-Ausbildungen anbieten.

Um sein Immunsystem mittels Yoga zu stärken empfiehlt Stefan
Schwager unter anderem:

Yoga in den täglichen Alltag einzubauen (auch wenn es nur
kurze Einheiten sind)

in einem ersten Einzel-Setting herauszufinden welche Übungen
einem gut tun

sich bewusst Pausen zu nehmen, um so Stress zu reduzieren
(nicht jede Aktion erfordert immer gleich eine Reaktion)

Weitere Episoden

#41 Erste Hilfe – Was wir über Notfallmedizin wissen müssen und wann wir besser den Notruf wählen

#41 Erste Hilfe – Was wir über Notfallmedizin wissen müssen und wann wir besser den Notruf wählen

1 Stunde
vor 3 Wochen
#40 Heilende Hände: Verletzungen heilen durch gezielte Therapie und das richtige Mindset

#40 Heilende Hände: Verletzungen heilen durch gezielte Therapie und das richtige Mindset

32 Minuten
vor 1 Monat
#39 Darmgesundheit - Was unser Darm mit Longevity zu tun hat und warum wir viel öfter auf unseren Bauch hören sollten

#39 Darmgesundheit - Was unser Darm mit Longevity zu tun hat und warum wir viel öfter auf unseren Bauch hören sollten

31 Minuten
vor 3 Monaten
#38 SummerSun – Wie wir unsere Haut im Sommer richtig pflegen und vor der Sonne schützen

#38 SummerSun – Wie wir unsere Haut im Sommer richtig pflegen und vor der Sonne schützen

27 Minuten
vor 3 Monaten
#37 PerspektivenWechsel - Warum wir die Wechseljahre endlich als Chance sehen sollten und wie der Weg dorthin gelingen kann

#37 PerspektivenWechsel - Warum wir die Wechseljahre endlich als Chance sehen sollten und wie der Weg dorthin gelingen kann

46 Minuten
vor 4 Monaten
Alle Episoden anzeigen
In Podcasts werben
Schalte jetzt Werbung in Podcasts.
Episode melden

„#14 Bewusst Sein - Wenn Yoga unser Immunsystem stärkt“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

Abonnenten

Teilen

Mein Archiv

Deine Privatkopie der Folgen, die du nicht verlieren willst.

Podcast-Folgen verschwinden. Feeds werden auf die letzten Episoden gekürzt, Hoster räumen alte Dateien ab, Formate wechseln den Anbieter und lassen ihr Archiv zurück. Mit „Mein Archiv“ sichert podcast.de die Folgen deiner Podcasts für dich — angefangen bei den ältesten, denn die sind zuerst weg.

  • Deine gesicherten Folgen bleiben hörbar, auch wenn das Original offline geht.
  • Auch Folgen, die im heutigen Feed gar nicht mehr stehen — podcast.de kennt sie noch.
  • Herunterladen bleibt möglich, solange die Folge beim Podcaster liegt. Der zählt seine Abrufe wie bisher.
Startet bald

Sei beim Start von Mein Archiv dabei

Mein Archiv ist fast fertig. Trag dich ein, dann bekommst du eine E-Mail, sobald es losgeht – und bist von Anfang an dabei. Wir schreiben dir nur zum Start, keine Werbung, keine Weitergabe deiner Daten.

Du bekommst zuerst eine Bestätigungsmail. Abmelden geht jederzeit. Datenschutz