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Jutta Suffner - Chronisch Gesund Podcast
Darm, unser wichtigstes Organ?

Darm, unser wichtigstes Organ?

Jutta Suffner - Chronisch Gesund vor 1 Jahr

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Mit 400 bis 1000m² Oberfläche sitzt gut zusammengefaltet und
wohlbehütet unser wichtigstes Immunorgan. Mit 40 000 Bewohnern,
sprich div. Bakterien und Pilzen beherbergt er zahlreiche
Untermieter. Nur wenn wir unserem Darm die optimale Nahrung
zuführen, bleiben uns diese Untermieter so gut gesinnt, dass Sie
die Nahrung in ihre Bestandteile aufspalten. Erst dann kann dies
unseren Zellen als Energie bereitgestellt werden. Durch hastiges
Essen, viel Zucker, zu wenig Flüssigkeit, zu viel Weizen und
Kuhmilchprodukte schaden wir dem Mikrobiom (so der Name der
Untermieter: kleine Welt) enorm. Blähungen, Durchfall und
Verstopfung sind die Folge. Das Glückshormon Serotonin kann nicht
mehr gebildet werden, da die Vorstufe Tryptophan erst gar nicht im
Darm ankommt. Der Supergau: ein undichter Darm; das sogenannte
Leaky-gut. Viren und Bakterien dringen durch die Darmwand und
verteilen sich unkontrolliert im Körper. Der Beginn einer Odysee
von Gelenkschmerzen bis hin zu Arthrose und Herzbeschwerden kann
beginnen. Daher mein Appell: Achten Sie auf das, was Sie essen und
trinken. Ihr Darm wird es Ihnen danken.