Fokus B-Vitamine: Energie, Entgiftung und Nervensystem stärken #241

Entspannter leben: Die essentielle Rolle der B-Vitamine für unser
Nervensystem, Entgiftung und Zyklus Viele von uns leiden
unbemerkt unter einem Mangel, was sich durch Müdigkeit,
Stimmungsschwankungen und verminderte Stressresistenz zeigt. Sie
unterstützen dein Nervensystem, fördern die Entgiftung und
spielen eine wichtige Rolle bei der Regulierung deines
Menstruationszyklus.


Warum sind B-Vitamine wichtig? Sie helfen dir, dich
energiegeladener zu fühlen, deine kognitive Klarheit zu steigern
und dein Hormonhaushalt im Gleichgewicht zu halten. In dieser
Folge erfährst du, wie du durch Ernährung und gezielte
Supplementierung deinen Vitamin-B-Haushalt optimieren kannst.


Wichtige Punkte: ️ Ernährung: Unverarbeitete Lebensmittel wie
Vollkorn, Blattgemüse und Hülsenfrüchte sind großartige Quellen
für B-Vitamine. Supplementierung: Bei Bedarf können B-Vitamine
durch gezielte Nahrungsergänzungsmittel unterstützt werden.
Stressmanagement: Mit ausreichend B-Vitaminen wird dein
Nervensystem gestärkt und du wirst widerstandsfähiger gegen
Stress. Weiterführende Links: 
YPSI Multikomplex: 3x2 täglich  

Websites:


Marco Giglio: https://giglio.training


Philipp Hoffmann: https://personaltrainingdarmstadt.com


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