How To Be Happy - Achtsamkeit

Die britische Autorin Vanessa King hat dieser Frage ein ganzes Buch
gewidmet. Dieses hat mich während meiner Ausbildungen immer wieder
begleitet. Leider ist dieses Werk nur auf Englisch erhältlich und
daher teile ich ihre Arbeit nur sehr gern mit euch im Podcast, auf
Deutsch versteht sich . Das Buch ist wie ein praktischer Ratgeber
gegliedert und beinhaltet 10 anzustrebende Tugenden für ein
glücklicheres Leben. Heute geht es um Achtsamkeit! Egal, ob du
schon erste Erfahrungen mit Achtsamkeit gemacht hast oder noch ganz
am Anfang stehst – wir sprechen darüber, wie du mit einfachen
Techniken bewusster leben und Stress reduzieren kannst, ohne dass
es Zeit kostet. Erfahre, wie kleine achtsame Momente deinen Tag
transformieren können und wie du auch in turbulenten Phasen innere
Ruhe bewahrst. Bereit, die Welt durch neue Augen zu sehen? Lass uns
gemeinsam den ersten Schritt in Richtung eines achtsameren Lebens
machen!