Wie der Zyklus die sportliche Leistungsfähigkeit beeinflusst

Frauen, die regelmäßig Sport treiben, wissen: Ihre Fitness und ihr
Wohlbefinden schwanken über ihren Zyklus hinweg. Welche
Zyklusphasen sind besonders förderlich für das Training? Wann
sollte man besser auf Regeneration setzen? Und wie beeinflusst
hormonelle Verhütung die sportliche Leistungsfähigkeit? Das erklärt
Prof. Petra Platen. Sie forscht zum Einfluss des
Menstruationszyklus auf die sportliche Leistungsfähigkeit und
leitete den Forschungsbereich Sportmedizin und Sporternährung an
der Ruhr-Universität Bochum. Außerdem geht es darum, warum wir uns
im Spiegel häufig schöner finden als auf Fotos.  Studien Sport
und Menstruationszyklus:
https://springerplus.springeropen.com/articles/10.1186/2193-1801-3-668,
https://link.springer.com/article/10.2165/00007256-200333110-00004,
https://link.springer.com/article/10.1007/s40279-020-01319-3 Folge
zum Mere-Exposure-Effekt:
https://open.spotify.com/episode/21VOZShsrEjBBJxj9n6r7V Hier können
Sie alle Bonus-Folgen bei WELTplus hören:
https://www.welt.de/podcasts/aha-zehn-minuten-alltags-wissen/plus246844328/Noch-mehr-Alltagswissen-Aha-Bonus-Folgen-fuer-Abonnenten-Podcast.html.
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