117. Heißhunger, Hürden, Harmonie: Update zu meiner Ernährung

48 Minuten

38.57 MB

Podcast

Podcaster

Schlanke Gedanken: Aufhören zu essen, wenn es genug ist.

Fressattacken stoppen, emotionales Essen auflösen, Frieden mit dem Essen schließen

Bildung , Gesundheit & Fitness

Beschreibung

vor 1 Jahr

Meine Ernährung hat eine ganz schöne Achterbahnfahrt hinter sich.
In dieser Folge erfährst du, wie ich zu meiner persönlichen
Ernährungs-Balance zurückgefunden habe und es schaffe, mich so zu
ernähren, dass ich durch Essen möglichst viel Energie bekomme.
Außerdem: Wie kannst du es schaffen, Pausen zwischen den Mahlzeiten
einzuhalten?