#196 Gewohnheiten aufbauen – und beibehalten

Wir alle haben Gewohnheiten! Auch, wenn du ein
Eichhörnchen-Gehirn hast oder super individualistisch lebst. Du
kannst nicht anders. Denn dein Gehirn baut automatisch
Gewohnheiten auf, um Energie zu sparen. Aber wie können wir dafür
sorgen, dass wir die Routinen aufbauen (und beibehalten), die uns
wichtig sind – und nicht die unerwünschten? Das schauen wir uns
jetzt zusammen an.


Skript zur Episode: https://zeitplanerin.de/gewohnheiten-2/


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