Stress abbauen — wie wir Entspannung in unseren Alltag integrieren

Kurzfristig in Stress zu geraten, ist nicht schlimm. Dauerstress
hingegen macht krank. Und oft ist es der Alltag, in dem wir keine
Ruhe finden. Welche Techniken uns helfen, abzuschalten - auch
fernab von Klassikern wie Yoga und Sport - weiß Jacob Drachenberg.
Hier geht's zu unseren bisherigen Folgen über Stress, dessen
Wirkung auf unsere Psyche und selbst Gene:
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"Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen" ist der Wissenschafts-Podcast
von WELT. Wir freuen uns über Feedback an wissen@welt.de.
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