Achtung Selbstsabotage

glücklich und gesund vor 1 Jahr

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Kennst du das? Du bist nach einem langen Tag total erschöpft und
denkst, du brauchst jetzt unbedingt eine Pause vom Sport oder
etwas Süßes, um dich zu belohnen? In dieser Folge erfährst du,
wie du solche Momente besser einschätzen kannst – ob dein Körper
wirklich eine Auszeit braucht oder ob du dich vielleicht
unbewusst sabotierst. Ich zeige dir, wie du auf deinen Körper
hörst, mentale und körperliche Erschöpfung unterscheidest und mit
gesunder Ernährung und Bewegung mehr Balance in dein Leben
bringst.

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