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  3. ADHS und Resilienz Podcast
  4. Stress meistern: Transformiere deine Arbeitswelt
In dieser Episode von „Erfolgreich mit ADHS – Meistere deine
Arbeitswelt“ erforschst du, wie eine veränderte Sicht auf Stress
deine Gesundheit und Produktivität verbessern kann:

Wissenschaftliche Erkenntnisse: Entdecke,
wie deine Stresswahrnehmung deine Gesundheit beeinflusst,
basierend auf Kelly McGonigals Studie.

Praktische Strategien: Lerne drei
Hauptansätze zur Stressbewältigung kennen – instrumentelle,
mentale und regenerative Stresskompetenz.

Anwendung im Alltag: Erhalte einfache,
umsetzbare Tipps, um Stressoren zu managen und Resilienz
aufzubauen.

Weitere Ressourcen: Du findest einen
Blogartikel zu diesem Thema auf meine Webseite:
https://physiodf4andmindset.de/mindset-und-arbeit/allgemein-umgang-mit-stress/

Bereite dich darauf vor, deine Einstellung zu Stress zu
überdenken und Techniken zu erlernen, die dein Arbeitsleben
erleichtern.

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„Stress meistern: Transformiere deine Arbeitswelt“

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