Perfektionismus, Rastlosigkeit, Kontrollzwang, Panikattacken,
Gedankenkarussell um Essen und Sport...
Wenn diese Worte dein Leben beschreiben, ist die
Wahrscheinlichkeit groß, dass du Trauma hast.
Traumatherapeutin Sasja Metz und ich sprechen darüber, wie
restriktives Essverhalten, Sportzwang und eine ausbleibende
Periode mit Trauma zusammenhängt und Traumatherapie zu deiner
Lösung werden kann.
Trauma können sich durch Erfahrungen entwickeln, die für die
betroffene Person besonders schlimm oder überwältigend waren.
Hierbei zählt das subjektive Empfinden. Sei es, dass eine
geliebte Person verstorben ist, dass deine Eltern sich haben
scheiden lassen, dass du eine wichtigen Abschluss nicht geschafft
hast etc.
Trauma kann jedoch bereits in den ersten drei Lebensjahren
entstehen. Diese bezeichnet man als Entwicklungstrauma. Auslöser
können hier beispielsweise sein: Baby wird schreien gelassen,
Kind wird an Leistung gemessen, zu früh zu viel Verantwortung
übernehmen müssen, Überreaktion bei Fehlverhalten des Kindes etc.
Bei Entwicklungstrauma können sich die Betroffenen oft nicht an
das Geschehene erinnern, weshalb sie oft nicht auf die Idee
kommen, dass sie ein Trauma haben könnten.
All das führt dazu, dass der Mensch sich von sich selbst, von
seinen Emotionen abschneidet und zu Perfektionismus und selbst
gemachten Leistungsdruck neigen, um "geliebt zu werden und
richtig zu sein".
In der Traumatherapie geht es darum, unverarbeitete Gefühle
abzuschließen, ein tiefes Urvertrauen zu entwickeln, wieder in
den Körper zu kommen und zu fühlen. Damit du danach dein Leben
endlich frei von Leistungsdruck, rasenden Gedanken, Kontrolle
genießen kannst. Hol dir deine Lebendigkeit, Intuition und
Leichtigkeit zurück.
Sasja Metz:
Instagram: die.traumatante
Instagram: sasja.metz
Buch: Goodbye Drama
Auf Instagram findest du auch Ihren Onlinekurs zum Thema Trauma.
Mehr zu mir:
Instagram: julia.blume_
Website: https://www.juliablume.de
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Amenorrhoe oder trag dich gerne unverbindlich für die Warteliste
für das Live Recoveryprogramm ein.
Bis bald, deine Julia.
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