Schluss mit dem Nägelkauen! Aber wie?

Manche Gewohnheiten können einen ein Leben lang begleiten – zum
Beispiel das Kauen an den Fingernägeln. Welche psychologischen
Mechanismen stecken dahinter? Wann wird das Verhalten zum Problem?
Und wie kann es gelingen, damit aufzuhören? Das erklärt der
Neuropsychologe Steffen Moritz. Er erforscht am
Universitätsklinikum Hamburg-Eppendorf, wie sich Gewohnheiten im
Verhalten effektiv ändern lassen. Außerdem beantworten wir die
Frage einer Hörerin: Sterben Spinnen, wenn man sie mit dem
Staubsauger einsaugt? Mehr Informationen zu den
Selbsthilfetechniken und Stressregulation:
www.tricks-gegen-ticks.de, Englisch: https://www.free-from-bfrb.org
App zum Stressabbau und zur Steigerung des mentalen Wohlbefindens:
www.uke.de/cogito Aha!-Folge dazu, wie sich Gewohnheiten ändern
lassen: https://open.spotify.com/episode/6uiDIjlV8FXzBL9ReIn6sr
Studien Nägelkauen: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37466986/,
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33880943/ Studie Spinnen:
https://www.scielo.br/j/jvatitd/a/WCYQZB8PLSznbG7bc6Nzj7Q/ Hier
können Sie alle Bonus-Folgen bei WELTplus hören:
https://www.welt.de/podcasts/aha-zehn-minuten-alltags-wissen/plus246844328/Noch-mehr-Alltagswissen-Aha-Bonus-Folgen-fuer-Abonnenten-Podcast.html.
"Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen" ist der Wissenschafts-Podcast
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