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Ernährungswissen mit Niko Rittenau Podcast
S2E20: Die Supplement-Pyramide für vegane Ernährung

S2E20: Die Supplement-Pyramide für vegane Ernährung

Ernährungswissen mit Niko Rittenau vor 2 Jahren

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In dieser Folge wird die Supplement-Pyramide für eine vegane
Ernährung für eine bessere Übersichtlichkeit der Sinnhaftigkeit
diverser Präparate besprochen. In der ersten Ebene befinden sich
Multinährstoffpräparate und diverse Stoffe, die darin aufgrund des
Volumens oft nicht zu finden sind wie Calcium oder Cholin. Die
zweite Ebene wird von langkettigen Omega-Fettsäuren (EPA, DHA &
ARA) belegt und die dritte Ebene setzt sich aus Carninutrients bzw.
MEBICOs, Aminosäuren und Protein zusammen. In der vierten Ebene
bzw. der Spitze der Pyramide befinden sich alle weiteren Stoffe wie
Hyaluronsäure, MSM, Q10, Astaxanthin etc.