Emotionales Essen stoppen! 6 Anzeichen und Lösungen gegen Frustessen!

Du isst, weil du einen Schmerz oder eine Leere in dir spürst und
diese mit Essen füllen möchtest. Wie du merkst, kann das nicht
funktionieren, denn wenn Hunger nicht das Problem ist, kann Essen
nicht die Lösung sein. Ich war selbst jahrelang von emotionalem
Essen betroffen und weiß, wie beschämend es ist, sich das
einzugestehen. In dieser Podcast Folge erfährst du, ob du emotional
isst und was du ab jetzt Schritt für Schritt dagegen tun kannst!