Wim-Hof-Atmung: Stress abbauen und Balance finden #233

Wie du mit einer alten Atemtechnik dein Nervensystem beruhigst. ️
Marco Giglio erklärt die historischen Wurzeln dieser Technik, die
auf die alten yogischen Atemübungen zurückgeht und gibt eine
detaillierte Anleitung zur sicheren Durchführung. Erfahre, wie du
mit dieser Methode deine Stressreaktionen wie die "Freeze-" und
"Shutdown-Response" überwinden und zu mehr innerer Balance finden
kannst.


Diese Folge ist besonders spannend für dich, wenn du dich oft
gestresst fühlst und nach einer effektiven Methode suchst, um
schnell in einen Zustand der Ruhe und Sicherheit zurückzukehren.


Frage, die beantwortet wird: Wie kann die Wim-Hof-Atmung helfen,
Stressreaktionen zu überwinden und das Nervensystem zu
regulieren?


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