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Mindfluencer - Dein Podcast rund um mentale Gesundheit (Mental Health) Podcast
#27 Wie hängen Sport und Erschöpfungsdepression zusammen? mit Nele Dörk

#27 Wie hängen Sport und Erschöpfungsdepression zusammen? mit Nele Dörk

Mindfluencer - Dein Podcast rund um mentale Gesundheit (Mental Health) vor 2 Jahren

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Was wird in dem Podcast besprochen?

️ Erschöpfungsdepression und Panikattacken

️ Der Aufbau von Vertrauen in den Körper und das Laufen

️ Die Herausforderung, Arbeit und Sport zu vereinbaren

️ Die Bedeutung von Geduld und kleinen Schritten

️ Die Schaffung von Sicherheitsnetzen und das Akzeptieren von
Worst-Case-Szenarien

️ Vertrauen und Unterstützung suchen

️ Zeit und Geduld für die Genesung

️ Sport als Therapie und Selbsthilfe

️ Auf sich selbst hören und sich nicht von Krankheiten klein
machen lassen

Diese Episode ist ein Muss für alle, die sich für die Verbindung
zwischen körperlicher Aktivität und mentaler Gesundheit
interessieren, besonders für Menschen, die mit
Erschöpfungsdepressionen oder ähnlichen Herausforderungen
kämpfen.

Vernetzt euch auch gerne mit Nele:

https://www.linkedin.com/in/nele-d%C3%B6rk/

https://www.runnerfeelings.com/

https://www.instagram.com/neledoerk

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