How to carboload

Stell' Dir vor Du trainierst monate- oder wochenlang auf einen
Wettkampf hin, verzichtest, entbehrst und gibst Blut, Schweiß und
Tränen für Dein Ziel. Und dann verkackst Du, weil Du Deine
Ernährung vor und/oder während des Wettkampfes nicht auf die Kette
bekommst. Diese Folge kann Dir helfen, zumindest im Vorfeld den
größten Fehler zu vermeiden - nämlich Deine Kohlenhydratspeicher
nicht akkurat für die anstehende Belastung vorzubereiten. How to
Carboloading führt Dich durch die Welt des fit & fröhlich
Protokolls für die größtmögliche Aufladung Deiner Reserven von
Deinem nächsten Wettkampf. Viel Spaß mit der Folge!