#5 Schlaflos in den Wechseljahren

Schlafstörungen sind ein weit verbreitetes Phänomen. Frauen in den
Wechseljahren trifft es aber besonders oft. Viele von ihnen haben
vor allem mit Durchschlafstörungen zu tun. Was die Gründe sind,
dass sei leider noch nicht genau bekannt, sagt Dr. Katrin Schaudig.
Es gebe aber Hinweise. Gründe könnten das hormonelle Durcheinander
im Kopf und das Alter sein. Weitere Faktoren seien die Psyche und
die Nebenwirkungen der Wechseljahre, wie die Hitzewallungen. Auch
der Schilddrüse könne eine wichtige Rolle zukommen. Schaudig
beantwortet auch zahlreiche Fragen von Hörerinnen dazu.

Um das Leiden zu lindern, empfiehlt Schaudig im Podcast eine Reihe
von Maßnahmen. Es geht unter anderem um die Schlafhygiene,
pflanzliche Mittel, um das Hormon Progesteron als „Schlafmittel“
und Entspannungsübungen.

Hormongesteuert zum Nachlesen
Und hier unser Podcast-Tipp: Kein Kinderwunsch in der
ARD-Audiothek

Inhaltsverzeichnis Folge 5

0:01:17 Schilddrüse und Schlafstörungen


0:08:54 Schlafstörungen und Hormonumstellung


0:13:43 Was können Frauen tun? Hilft Progesteron?


0:24:08 Schlafstörungen in der zweiten Zyklushälfte


0:26:47 Antidepressiva gegen Schlafprobleme?


0:36:37 Hormonersatztherapie bei Schlafstörungen


0:42:57 Welche pflanzlichen Mittel helfen?


0:49:09 Hörerinnenfragen zur Schilddrüse und Wechseljahren

Wenn Ihr Fragen habt zu Hormonen und den Wechseljahren, schreibt
eine Mail an hormongesteuert@mdraktuell.de.