Ernährung als selbstständiger Familienvater #228

Tipps für eine gesunde, umsetzbare Ernährungsroutine Philipp
teilt seine persönlichen Erfahrungen, wie er seine
Ernährungsgewohnheiten an sein stressiges Leben angepasst hat. Es
geht um die Bedeutung von Makro- und Mikronährstoffen, den Umgang
mit Stressphasen und die Umsetzbarkeit einer konsistenten
Ernährungsroutine. Erhalte praktische Tipps, die dir helfen,
Energielevel und Wohlbefinden zu optimieren! ️


Timestamps:


00:00 - Intro


03:00 - Herausforderungen in der Ernährung des selbstständigen
Familienvaters


06:00 - Die Bedeutung von Mikro- und Makronährstoffen


08:30 - Essen an stressigen Tagen


12:00 - Es muss immer umsetzbar sein


14:00 - Basics, die jeder selbstständige Familienvater umsetzen
sollte


Websites: 


Marco Giglio: https://giglio.training


Philipp Hoffmann: https://personaltrainingdarmstadt.com


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