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Ernährung als selbstständiger Familienvater #228

Ernährung als selbstständiger Familienvater #228

Bergfest Podcast vor 2 Jahren

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16:37

Tipps für eine gesunde, umsetzbare Ernährungsroutine Philipp
teilt seine persönlichen Erfahrungen, wie er seine
Ernährungsgewohnheiten an sein stressiges Leben angepasst hat. Es
geht um die Bedeutung von Makro- und Mikronährstoffen, den Umgang
mit Stressphasen und die Umsetzbarkeit einer konsistenten
Ernährungsroutine. Erhalte praktische Tipps, die dir helfen,
Energielevel und Wohlbefinden zu optimieren! ️

Timestamps:

00:00 - Intro

03:00 - Herausforderungen in der Ernährung des selbstständigen
Familienvaters

06:00 - Die Bedeutung von Mikro- und Makronährstoffen

08:30 - Essen an stressigen Tagen

12:00 - Es muss immer umsetzbar sein

14:00 - Basics, die jeder selbstständige Familienvater umsetzen
sollte

Websites:

Marco Giglio: https://giglio.training

Philipp Hoffmann: https://personaltrainingdarmstadt.com

Kostenfreies und unverbindliches Beratungsgespräch

Marco Giglio: https://giglio.training/online-personal-training

Philipp Hoffmann:
https://personaltrainingdarmstadt.com/kontaktformular/