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  4. #132 - So habe ich es geschafft, regelmäßig mehr zu essen
In der heutigen Podcast-Folge spreche ich darüber, wie Du es
schaffen kannst, regelmäßig mehr zu essen und Deine Portionen zu
steigern. Wenn die Angst vor dem Essen Dich davon abhält, das zu
essen, was Dein Körper braucht, dann bist Du hier genau richtig.

Verstehe Deine Ängste: Finde heraus, warum
es so schwer ist, mehr zu essen.

Warum ist es so schwer, mehr zu essen? Ich
bespreche die tieferen Ursachen.

Essensrituale: Integriere Rituale, die das
Essen angenehmer machen.

Diese Episode bietet Dir Unterstützung und praktische Tipps, um
Deine Essgewohnheiten zu verbessern und wieder Vertrauen in
Deinen Körper zu gewinnen.

Ich freue mich darauf, Dich in der Folge zu begrüßen.

Bis gleich,

Deine Janina

Kostenfreier Videokurs:
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https://lebensleichter.net/gruppencoaching/

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„#132 - So habe ich es geschafft, regelmäßig mehr zu essen“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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