Abnehmen ist Silber, Gewicht halten ist Gold. 226#

Strategien zur langfristigen Gewichtskontrolle. In dieser Episode
diskutieren Philipp Hoffmann und Marco Giglio das oft
vernachlässigte Thema: Wie hält man sein Gewicht nach dem
Abnehmen? Sie teilen persönliche Anekdoten, betonen die
Wichtigkeit von Routinen und geben praktische Tipps zur richtigen
Nährstoffzufuhr.


Erfahre, wie du ein nachhaltiges Ernährungssystem aufbaust und
warum das Halten des Gewichts schwieriger ist als das Abnehmen.
Timestamps:

00:00 - Intro


02:30 - Gewicht halten nach dem Abnehmen


06:00 - Wie schaffe ich es, ein konstantes Körpergewicht zu
halten?


10:00 - Muss ich nach dem Abnehmen immer Kalorien tracken?


 


Websites: 


Marco Giglio: https://giglio.training


Philipp Hoffmann: https://personaltrainingdarmstadt.com


Kostenfreies und unverbindliches Beratungsgespräch


Marco Giglio: https://giglio.training/online-personal-training


Philipp Hoffmann:
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