Entspann dich! 6 einfache Tipps gegen Stress (wissenschaftlich fundiert)

Ich habe mich in letzter Zeit oft gestresst gefühlt, also sprach
ich mit den Stressexperten Marbod Kindermann und Daniel Ruppert
um die Auswirkungen von Stress auf unser Gehirn besser zu
verstehen und konkrete Maßnahmen zur Stressbewältigung zu
gewinnen.





Schau dir das ganze Interview an





Stress ist für viele Menschen in Deutschland ein ständiger
Begleiter. Eine Umfrage der Techniker Krankenkasse (Stressreport
2021) zeigte, dass 62 % der Deutschen regelmäßig unter Stress
stehen, oft bedingt durch Arbeit, finanzielle Sorgen und
Zeitdruck. Die COVID-19-Pandemie hat diese Belastungen noch
verstärkt.





Gehörst du auch zu den 62 %? Keine Sorge! In diesem Video teile
ich mit 6 wissenschaftlich fundierte Tipps deinen Stress besser
zu managen:





(0:21) Tipp 1


(03:24) Tipp 2


(05:10) Tipp 3


(07:07) Tipp 4


(08:29) Tipp 5


(10:37) Tipp 6





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