Behandle dich, wie (d)einen Hund

Daumenzwicken zum Glück?; Alle Hunde sind perfekt;
Konditionierung und unser Hang nach Selbstverbesserung; Alex‘ und
Chris‘ exzessive Marathon-Trainings; Schattenseiten von Duolingo
Streak; Die andere Seite der
Fitnesstracker-Medaille 


 


Chris hat gehört, man kann Glücklichkeit konditionieren. Bei
schönen Momenten in den Daumen zwicken. Für ihn hat es allerdings
nicht funktioniert. Welche Motivation haben wir uns selbst zu
verbessern? Ab wann wird Selbstoptimierung zu einer Obsession?
Wann schadet es uns? Alex mag eigentlich keine
Morgenaffirmationen, außer diesen Tipp: Behandle dich selbst, wie
du deinen Hund behandeln würdest.


 


„Everybody worships. The only choice we get is what to worship.
[…] pretty much anything else you worship will eat you alive. If
you worship money and things, if they are where you tap real
meaning in life, then you will never have enough, never feel you
have enough. It's the truth. Worship your body and beauty and
sexual allure and you will always feel ugly. And when time and
age start showing, you will die a million deaths before they
finally grieve you.“ - David Foster Wallace, This Is Water


 


Wenn wir uns immer mit der Perfektion vergleichen, dann sind wir
nie genug. Alex‘ Übertraining für einen Marathon mit ernsthaften
gesundheitlichen Konsequenzen. Chris hat durch zu viel exzessives
Training die Lust am Laufen verloren. Das Spiel mit der Angst zu
versagen. Wie wir regelrecht abhängig von externen
Belohnungssystemen werden, wie z. B. dem Aufrechterhalten des
Duolingo Streak.


 


„There are these two young fish swimming along and they happen to
meet an older fish swimming the other way, who nods at them and
says "Morning, boys. How's the water?" And the two young fish
swim on for a bit, and then eventually one of them looks over at
the other and goes "What the hell is water?“ - David Foster
Wallace, This Is Water


 


Folge uns auf der Suche zum „besseren“ Selbst, und ob wir
schaffen, die Reise zu genießen, wenn wir nirgendwo umbedingt
angekommen müssen.  


 


David Foster Wallace:
https://de.m.wikipedia.org/wiki/David_Foster_Wallace


Konditionierung: https://de.wikipedia.org/wiki/Konditionierung


Extrinsische Motivation:
https://de.wikipedia.org/wiki/Motivation#Extrinsische_Quellen


Perfektionismus:
https://de.wikipedia.org/wiki/Perfektionismus_(Psychologie)


Atomic Habits - von James Clear:
https://www.amazon.de/Atomic-Habits-Proven-Build-Break/dp/1847941834


Schlange der Ewigkeit: https://de.wikipedia.org/wiki/Ouroboros


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Noch ein Podcast:


Perspektiven auf Software & Design von Chris & Alex.


www.bessermit.design
 


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